尿路結石（私の場合、より細かく言うと尿管結石）の痛みは、「痛みの王様（king of pain）」と言われ、女性の陣痛に次ぐ激痛と言われています。
私は子供の頃から大きなケガや病気もなく、まぁ健康優良児でした。しかし、５０を過ぎて健康診断の標準値を保てなくなりました。やはり４０代の激務が祟っているのか・・。昨年は血糖値の高騰から、３カ月にわたり糖尿病治療をしました。まったくの病気知らずは過去のものとなったのです。
それから半年、生活習慣の改善、食事のバランスを心掛け、LDLコレステロールのみ標準値オーバーながら、すべての数値を正常値に戻したのです。順調に８キロ体重を落とし、筋トレから体脂肪率をどんどん下げていきました。順調です。あと３月もすれば、１０年前の体に戻れます。
しかし、そこには陥穽がありました。血糖値を下げることに専念したことで、ビタミン補給に注力のあまり、葉物野菜の過剰摂取からショウ酸を取り過ぎたのでした。たんぱく質を意識して、ショウ酸形成となる肉類も多かった。さらに飲料はコーヒーと紅茶、ビールばかりで、純粋な水分補給がまったく足らなかった。結果、尿管結石で苦しむことに。バランスの取れた食事とはかくも難しいものか・・何事も性急や極端は必ず無理がくるもの、時間をかけて改善すべきだったのです。
尿管結石を経験した方はご存じと思いますが、その激痛は逃げ場なく、私の場合は最初の疝痛発作は１４時間続きました。とくに痛み止め処方前の４時間はきつかった。のたうち回る痛みでした。１０日～１か月程で石が排出すれば、痛みの発作はなくなります。その間、痛み止め常備の生活となります。
健康の維持、それはとてつもなく高尚な目標とせざるをえなくなりました。仕切り直して、体質改善・健康維持に時間をかけて取り組むことにします。有名な話ですが、田中 みな実さんは一日２ℓの水を飲むと聞きました。「まさか、そんなに飲めるかぁ？」と思っていましたが、実際モデルさんの多くは普通に毎日、水を1～2ℓ摂取しており、芸能人の美容法は理にかなっているようです。尿管結石の予防はまさにそれ、水を毎日2ℓ位飲まなきゃダメなのです。
今後は、「目指せ、田中 みな実さん」をモットーに取り組みたいと思います。
日頃、画像の掲載に快く応じて下さった被害者様に感謝ですが、今回、秋葉も画像を提供しましょう。医師から「ＣＤを観ても（石は）わからないよ」と言われたＣＴ画像でしたが、職業柄「わかってしまうんだなぁ」。
（水平断）
（冠状断）
尿管にピカリと光る直径4.5ｍｍの石！
